Илана Юрьева: «Лучшие друзья девушки — это пчелы»

Рейтинг:
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично (Нет оценок)
Loading ... Loading ...

Илана Юрьева: «Лучшие друзья девушки — это пчелы»

Звезда шоу «Уральские пельмени» Илана Юрьева не мыслит жизни без сладкого. Однако понимая, насколько сахар вреден для здоровья, придумала свои рецепты для Dolce Vita.

Торты, конфеты, пирожные, халва, батончики, кексы, булочки — кто сможет удержаться от искушения прикупить «что-нибудь к чаю», зайдя в кондитерский магазин? В такие моменты не хочется думать о вреде сахара для здоровья и фигуры.

Я — сахарная душа: без сладкого моя жизнь немыслима. Десерт за обедом должен быть — и точка! А еще приятнее, когда он есть и на завтрак, и на ужин — день тогда играет яркими красками, чувствуешь себя готовым к любым подвигам.

Но сейчас со всех сторон твердят о том, насколько сахар вреден для здоровья. От этого в какой-то момент начинаешь испытывать внутренний дискомфорт, и получается, как в известной шутке про диету: «Когда уже наступит время, когда можно будет спокойно есть сладкое? Я, его, конечно, и сейчас ем, но как-то беспокойно».

Кроме того, в нашей жизни много скрытых источников сахара: он проникает в организм под видом газировок, алкогольных коктейлей, желе, кетчупов, йогуртов, соков и т. п.

Все это подтолкнуло меня более внимательно изучить информацию о негативном воздействии белоснежного песка. Результат не порадовал: ожирение, диабет, атеросклероз, кариес, испорченная кожа, разрушительные процессы в мозге, психологическая зависимость от сладкого сродни наркотической — это далеко не все, чем опасно употребление сахара.

И, перефразируя классика, передо мной остро встал вопрос: есть или не есть?

«Нет» сладкой смерти, «да» жидкому золоту!

Не верьте тем, кто говорит, что лучшие друзья девушек — это бриллианты! Лучшие друзья — пчелы! Ну, и пасечники, конечно — как мой муж Дима. Именно благодаря ему я смогла перейти на здоровую альтернативу сахару, заменив его медом! А чтобы он принес максимальную пользу, нужно знать несколько простых правил его употребления:

Не нагревать! При высокой температуре мед разрушается и теряет все полезные свойства. Поэтому важно не класть его в кипяток и не нагревать выше 40 градусов.

Употреблять ежедневно! Сладкоежки могут ликовать — мед нужно есть каждый день! В идеале, утром натощак и вечером перед сном — это даст мощную подпитку иммунитету и позволит защититься от сезонных простуд и других болезней.

Не переедать! Взрослому человеку достаточно пары столовых ложек в сутки. Что касается детей, важно знать, что мед — сильный аллерген. Моей дочке 1,5 года, и я четко усвоила: можно давать только качественный продукт, в идеале — акациевый мед, он абсолютно безопасный! И не превышать норму в 1−2 чайных ложечек в день.

Фирменный напиток

Хочу поделиться рецептом своего полезного напитка. Он прост в приготовлении, но при этом очень вкусный и полезный!

Итак, смешайте теплую воду, сок ломтика лимона, немного имбиря и мед — и наслаждайтесь! Это настоящая витаминная бомба!

Вообще, стоит приучить себя пить чистую воду без всяких добавок. Чай тоже можно пить без сахара, заменяя его медом. А в кофе стоит попробовать с молоком — оно придает насыщенный вкус, который хорош и без всяких сладостей!

Смотрите также

Добавить комментарий