5 способов борьбы с плохим настроением

Рейтинг:
ПлохоТак себеНормальноХорошоОтлично (1 голосов. Рейтинг: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...

5 способов борьбы с плохим настроением

Даже у самого заядлого оптимиста иногда случаются «сбои в системе», когда невольно падает настроение, улыбка пропадает с лица, а окружающие люди вызывают раздражение.

Чтобы не портить нервную систему, которая далеко не так прочна, как трубы ППУ, нужно вовремя послать мозгу сигнал «Стоп депрессия!». Главное – это желание изменить собственное настроение. Как только вы начнете действовать в этом направлении, все наладится.

Посмотреть комедию

Несложный, бесплатный и веселый метод улучшить свое настроение. Не секрет, что смех продлевает жизнь, а некоторые даже утверждают, будто и мышцы пресса качает. Каким бы умным и интеллигентным человеком вы ни были, позвольте себе посмеяться от души над комедией, посмотрите ТОП веселых роликов Интернета или КВН.

Спорт

Если качать пресс смешными видео – не ваш вариант, отправляйтесь в спортзал, а еще лучше – на пробежку. Возьмите все свое плохое настроение и занимайтесь до тех пор, пока не почувствуете, что вы выжали из себя все, в том числе и хандру. Спорт не зря считается самым действенным антидепрессантом.

Шоппинг

Особенно данная методика улучшения настроения подойдет прекрасному полу. Побалуйте себя вещами, на которые давно смотрели, но никак не решались купить, ведь плохое настроение – тот самый веский повод сделать это. Почему бы не заглянуть в любимое кафе на чашечку действительно хорошего кофе, закусив сладким чизкейком? Эндорфины, которые вырабатывает в организме сладкое – именно то, что вам нужно в данный момент.

Анекдоты

Купите первый попавшийся юмористический сборник, присядьте на лавочку в парке и наслаждайтесь! В качестве альтернативы отлично подойдут смешные истории из Интернета, которых сейчас вдоволь в социальных сетях. Пять шуток – и ваше настроение на высоте!

Сон

Основная причина плохого настроения зачастую кроется в недосыпе и усталости, поэтому сон – лучшее лекарство. Который бы час ни был, если вы не на работе, позвольте себе расслабиться. Час дневного сна равняется четырем часам ночного!

Это универсальные способы, которые срабатывают в большинстве случаев, однако у каждого человека наверняка есть свои секреты поднятия настроения. Если вы их еще не открыли, лучше ускорить этот процесс, а пока выбирайте из предложенных вариантов и не грустите.

Загрузка...

Смотрите также

Добавить комментарий